news

Wirbelsäulen Training

Interesse?
Die nächste Gruppe findet ab September 2017 statt

Diese Gruppe ist bereits ausgebucht!

... dann schreiben Sie mir bitte ein email mt@physio-wolkersdorf.at

 

Ziele der Wirbelsäulen Trainingsgruppe

  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Training der Tiefenspannung an Bauch und Rücken (Grundstabilisation)
  • Koordinationstraining des Rumpfes
  • Koordinationstraining des gesamten Körpers
  • Beinachsentraining
  • Stabilisationstraining der Wirbelsäule
  • Funktionelles Aufbautraining (Schulung von Bewegungen des Oberkörpers alleine und in Kombination)
  • Training der Bauchmuskulatur
  • Erhaltung der Beweglichkeit der WS und des Rumpfes

Der Sinn des Trainings liegt darin, zu Beginn die Stabilisation der WS durch Rücken- und Bauchmuskulatur zu lernen und zu trainieren, in weiterer Folge werden alle Bewegungen der WS trainiert, anfangs einzeln, dann in Kombination. Dies soll eine gute Vorbereitung auf unseren Alltag sein und soll als Vorbeugung einer Verletzung an den Bandscheiben der WS und gleichzeitig als Entlastung der Bandscheiben dienen.

Die Gruppe findet 10x alle 2 Wochen für je 60 min statt.

Kosten: 140,-

Zielgruppe: Patienten mit Wirbelsäulen Beschwerden jeder Art.

Die Gruppe ist eine geschlossene Gruppe, d.h es sind immer diesselben Teilnehmer in der Gruppe. Die Gruppe ist aufbauend, daher ist es erforderlich, möglichst keine Stunde zu versäumen.