Pilates Gruppe

Pilates ist ein Konzept zur Stärkung der Körpermitte, welche durch eine Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur gezielt trainiert werden soll. In dem Konzept bestehen die Übungen immer aus Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und einer optimalen Aufrichtung des Körpers, somit ist ein Trainieren mit dem gesamten Körper und für den gesamten Körper möglich.

In der originalen Methode werden sowohl Geräte als auch Matten verwendet, allerdings wird der Kurs in Wolkersdorf ausschließlich die Mattenübungen beinhalten. Falls Interesse für das Training an den Geräten besteht, ist ein Training im Pilates Center Vienna in Wien (www.pilatescentervienna.at) mit mir möglich.

Pilates Mat, in weiterer Folge auch Magic circle

Original-Übungen von J.H.Pilates (Romana´s Pilates): es handelt sich hierbei um originale und unverfälschte Übungen von Joseph Pilates (New Yorker Schule www.romanapilates.com)