Rückbildungskurs prophylaktisch

Im Krankenhaus Mistelbach leitete ich mehrere Jahre einen Rückbildungkurs und einen Beckenbodenkurs. Dies bereitete mir sehr viel Freude und ich war mit Überzeugung und Herzblut dabei. Jede Frau sollte nach einer Schwangerschaft eine Rückbildung machen!

Information bezüglich Baby

Wenn Sie keine andere Möglichkeit haben und ihr Baby mitbringen möchten, ist das kein Problem. Erfahrungsgemäß sind dann nur 20% der Aufmerksamkeit beim Kursinhalt und 80% bei Ihrem Kind.

Mit dem Motto „Eine Stunde pro Woche für mich und meinen Körper“ ist ohne Baby ein intensiveres Arbeiten besser möglich.

Kursinformationen

Kursleitung: Esther Jascha

Kurszeiten: Dienstag, 17.00-18.00 Uhr

10 Einheiten á 60 min

Kurskosten: € 140,-
(Überweisung vor Kursbeginn an Esther Jascha AT64 2011 1201 8244 3304)

Teilnehmerzahl: 5-7

Nächster Start: 24.09. 2019

(Jänner 2020, außer es finden sich vorher mind. 5 InteressentInnen)

Termine: 24.09., 01.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12.2019

Zielgruppe: Mütter ab 6 Wochen nach der Geburt (gynäkologisch abgeklärt)

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch zum Drauflegen (Matten vorhanden)

Anmeldung unbedingt erforderlich – ej@physio-wolkersdorf.at

Kursinhalt

  • Schulung der Körperwahrnehmung und Haltung
  • Beckenbodentraining
  • Training der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken)
  • Sportvorbereitung: Laufen, Krafttraining
  • Alltagstraining (Heben, Tragen)
  • Anleitung zur Narbenbehandlung
  • Information zum Thema Geschlechtsverkehr

Wo Sie uns finden?

Wienerstraße 12/2/1
2120 Wolkersdorf

Anreise mit dem Auto
Geben Sie in Ihr Navi folgende Adresse ein: „Johannesgasse 11, 2120 Wolkersdorf“ Zufahrt und Eingang über Johannesgasse, Stiegenaufgang rechts, Aufzug links, die Praxis befindet sich im 2. Stock.

Es stehen 5 Parkplätze im Hof zur Verfügung (gekennzeichnet mit „Reserviert für Physio“), bitte nicht auf die anderen Plätze stellen! Sollten unsere 5 Parkplätze besetzt sein, dann bitte in der Johannesgasse parken. Danke!