Wirbelsäulen-Trainingsgruppe prophylaktisch

Ein aufbauendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Wirbelsäule für die Herausforderungen des Alltags. Ich möchte mit Ihnen trainieren als Ausgleich für die meist stressige und im Sitzen verbrachte Arbeitswoche.

Kursinformationen

Kursleitung: Esther Jascha

Kurszeiten: Dienstag, 18.00-19.00 Uhr

10 Einheiten á 60 min

Kurskosten: € 140,-
(Überweisung vor Kursbeginn an Esther Jascha AT64 2011 1201 8244 3304)

Teilnehmerzahl: 5-7

Nächster Start: 24.09. 2019 (Jänner 2020)

Termine: 24.09., 01.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12.2019

Voraussetzungen: keine

Zielgruppe: Alle, die gesundheitsfördernd sporteln und vorbeugend etwas für ihren Rücken machen möchten!

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch zum Drauflegen (Matten vorhanden)

Anmeldung unbedingt erforderlich – ej@physio-wolkersdorf.at

Physiotherapie Praxis Wolkersdorf - Wirbelsäulen-Trainingsgruppe

Kursinhalt

  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Tiefenstabilisation
  • Beweglichkeits- und Koordinationstraining
  • Krafttraining
  • Richtiges Bewegungsverhalten (Heben, Tragen, …)

Wo Sie uns finden?

Wienerstraße 12/2/1
2120 Wolkersdorf

Anreise mit dem Auto
Geben Sie in Ihr Navi folgende Adresse ein: „Johannesgasse 11, 2120 Wolkersdorf“ Zufahrt und Eingang über Johannesgasse, Stiegenaufgang rechts, Aufzug links, die Praxis befindet sich im 2. Stock.

Es stehen 5 Parkplätze im Hof zur Verfügung (gekennzeichnet mit „Reserviert für Physio“), bitte nicht auf die anderen Plätze stellen! Sollten unsere 5 Parkplätze besetzt sein, dann bitte in der Johannesgasse parken. Danke!