Wirbelsäulen-Trainingsgruppe
Der Sinn des Trainings liegt darin, zu Beginn die Stabilisation der WS durch Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur zu lernen und zu trainieren, in weiterer Folge werden alle Bewegungen der WS trainiert, anfangs einzeln, dann in Kombination. Dies soll eine gute Vorbereitung auf den Alltag sein und soll als Vorbeugung einer Verletzung an den Bandscheiben der WS und gleichzeitig als Entlastung des passiven Bewegungsapparates (Bänder, Bandscheiben,..) dienen.
Kursinformationen
Kursleitung: Marion Thurn
Kurszeiten: Montag, 18.00-19.00 Uhr jede 2. Woche (Gruppenzeit läuft über 20 Wochen)
10 Einheiten á 60 min
Kurskosten: € 140,-
(Überweisung vor Kursbeginn an Marion Thurn AT02 1200 0251 2344 4300)
Teilnehmerzahl: 7
Nächster Start: zur Zeit findet keine Gruppe statt
Voraussetzungen: keine
Zielgruppe: alle, die Beschwerden mit ihrem Rücken haben oder die, die keine bekommen möchten
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Duschtuch (zum Drauflegen auf Matte)
Anmeldung unbedingt erforderlich – mt@physio-wolkersdorf.at